병아리콩 샐러드는 영양가가 높고 포만감이 뛰어나며, 다이어트에도 도움이 되는 건강한 요리입니다. 병아리콩은 슈퍼푸드로 선정될 만큼 풍부한 영양소를 가지고 있으며, 특히 단백질과 식이섬유, 비타민, 미네랄 등이 면역력 증진에 도움을 줍니다. 또한, 칼로리가 낮고 포만감이 커서 다이어트에 효과적입니다. 기본 재료:병아리콩 (통조림 또는 직접 삶은 것)다양한 채소 (예: 오이, 토마토, 적양파, 파프리카, 루꼴라 등)올리브페타 치즈 (선택 사항)드레싱: 올리브 오일, 레몬즙, 소금, 후추, 허브 (오레가노, 바질 등) 만드는 방법:병아리콩 준비: 병아리콩을 사용할 경우, 통조림을 사용하면 간편하지만, 직접 삶아서 사용하면 더욱 건강하고 경제적이에요. 병아리콩을 깨끗이 씻은 후 물에 충분히 불려서(약 6시간 이..
